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ゆる体操の効果
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ゆる体操の効果は以前から、あるといわれています。
確かに、身体を緩めることで、リラックスすることができます。
体操のやり方は、基本的に身体をゆするだけですが、簡単なようで、意外とぶらぶらゆるゆるゆする事は難しいです。
ゆる体操の提唱者の高岡英夫さんは、最近は健康法的な本や歩き方の本が多いですが、もともとは合気道やサッカー、野球、スキー、また、武道の達人に関する独特のDSという考え方を発表しています。
ただ、その内容の根拠を証明する手立てが無いせいか、批判も多いです。
特に初期の頃の書籍は、何かすごいことが書いてあると思って、熟読しましたが、結局、よくわかりませんでした。
歴史上の数々の武道家や天才達に関して、DS図を使って分析していて、なんとなく納得できる部分も多く、評価は分かれています。
ただ、最近、注目されるようになってきたインナーマッスルに関しては、先駆者ともいえ、武術に関する分析もある程度役に立つことが多いです。
当初は、肝心なことを隠すためにわざとわかりにくくしるしているのかと思っていましたが、最近の書籍は比較的わかりやすいので、うまく説明することが出来なかっただけかもしれません。
歩き方やゆる体操のやり方の本は、どれも平易で簡単に試すことが出来ます。
体操をすることで、身体の筋肉や内臓などをリラックスさせて、緊張がほぐれるので、新陳代謝が活発になり、健康的な身体をめざすことができます。
また、アスリートにとってもプラスの効果が多いようです。

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