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ケトルベルの通販
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ケトルベルは、通販で購入した方が楽です。
私は名古屋の大須の公武堂で購入したので、もって帰るのが大変でした。
そもそも、他のものを買いに行ったのに、つい欲しくなって買ってしまいました。
ロシアン・ケトルベルは、ロシアで身体能力や競技能力を高めるための秘密訓練を行うための原始的なトレーニング器具ですが、そんなことは全く知らずに購入してしまいました。
インナーマッスルを鍛えるために、手首を外側に回した状態で拳立て伏せをしていたので、ちょうど、役に立つと思って欲しくなってしまいました。
4キロのものを買ってきて、拳立て伏せをやろうと思ったら、安定しなかったので、失敗したと思いましたが、すぐになれてうまく出来るようになりました。
原始的なダンベルということで、天山山脈を守る戦士達が身体を鍛えるために使っていたそうです。
最初は、プロレスの天山広吉の天山と勘違いしてました。
大阪イサミで山田崇太郎のDVDなどがあります。
RKCインストラクターの松下タイケイさんに教えてもらうこともできますが、ユーチューブでもトレーニング方法の動画がたくさんあります。
RKCというのは、Russian Kettlebell Challengeのことです。
重心が普通のダンベルに比べて、身体から離れていることが、インナーマッスルや体幹を鍛えるのに、効果的だそうです。
中古のものでも、そんなに痛むものでもないので、良いと思います。
大きいものだと値段が高いので、できるだけ格安な価格で購入するならオークションで中古も物を探すと良いです。

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